2022년 7월부터 모바일 운전면허증을 발급받을 수 있게 되었습니다. 모든 것이 스마트폰으로 이루어지다 보니 점점 지갑을 들고 다니지 않게 되는데요. 사실 가끔 필요한 신분증 때문에 지갑을 가지고 다니기 번거롭다고 느낄 때도 많습니다. 이제 운전면허증을 모방일로 발급받아 스마트폰에 앱의 형태로 넣어 사용할 수 있게 되었습니다. 모바일 운전면허증 발급받는 방법에 관해 알아보겠습니다. 모바일 운전면허증 보안과 사용처는? 보안 : 모바일 운전면허증은 블록체인 암호화 보안 기술이 적용되어 있습니다. 따라서 매우 안전하게 사용이 가능하며 반드시 본인 명의의 휴대폰에만 발급이 가능합니다. 또한 휴대폰을 분실하더라도 모바일 신분증앱을 열기 위해서는 비밀번호 또는 생체인증이 필요하기 때문에 안전합니다. 사용처 : 모바..

당뇨병은 현대인(성인)의 6명 중 1명이 걸릴 만큼 흔해졌습니다. 바쁜 현대인의 생활습관과 식습관이 큰 영향을 미치기 때문입니다. 오늘은 당뇨병의 원인과 당뇨 초기증상에 관해서 알아보겠습니다. 이 포스팅을 통해 자신에게 비슷한 증상이 있다면 당뇨병을 의심해 보고 전문의에게 진단을 받아야 합니다. 당뇨병의 원인 당뇨병의 발생 원인으로는 크게 유전적인 요인과 (생활) 환경적인 요인으로 나눌 수 있습니다. 1. 유전 가족중에 당뇨병에 걸린 사람이 있다면 당뇨에 걸리기 쉬운 유전적 체질을 함께 가지고 있을 확률이 높습니다. 부모가 모두 당뇨병이 있으면 자녀는 약 50%의 확률로 당뇨에 걸릴 수 있고 부모 중에 한 사람이 당뇨가 있다면 자녀는 25% 확률로 당뇨에 걸릴 수 있다는 연구결과가 있습니다. 다만 유전적..

식습관과 음주, 운동부족, 스트레스로 등 혈압 상승의 요인은 매우 다양합니다. 혈압이 높으면 혈관이 손상되고 심하면 혈관이 터지거나 여러 가지 합병증으로 사망에 이를 수도 있습니다. 하지만 혈관 및 장기손상에 이르기 전까지는 특별한 증세가 나타나지 않기 때문에 더욱 위험합니다. 수많은 현대인은 혈압을 정상수치로 만들기 위해 수많은 노력을 하고 있습니다. 오늘은 혈압 정상수치와 고혈압 초기증상 및 원인 등에 관해 알아보겠습니다. 혈압 정상수치 아래 표는 질병관리청에서 기준하는 '고혈압 진료지침에 따른 혈압의 분류'에 따른 수치표입니다. 정상혈압은 심뇌혈관 질환의 발생 위험이 가장 낮은 최적의 혈압수치입니다. 또한 이보다 높은 경우에는 주의혈압과 고혈압 전단계로 구분할 수 있습니다. 이 단계에서는 곧 고혈압..

최근 들어 글루타치온(또는 글루타티온, Glutathione) 열풍으로 많은 사람들이 관심을 갖게 되면서 글루타치온의 효능에 관한 잘못된 정보가 많아지고 있습니다. 특히 글루타치온을 상업적으로 이용하는 약이나, 음식을 판매하는 곳이 늘고 있습니다. 오늘은 글루타치온에 관한 제대로 된 정보에 관해 알아보겠습니다. 노화를 늦추는 글루타치온? 글루타치온(Glutathione)은 우리가 흔히 알고 있는 항산화 물질입니다. 우리가 살아가기 위해서는 호흡을 통해 산소를 몸에 공급합니다. 새로운 산소는 우리 몸에 꼭 필요하지만 이 과정에서 활성산소가 만들어집니다. 이러한 활성산소는 세포를 산화시키는데 이 과정에서 세포가 노화되는 것입니다. 항산화물질은 이러한 세포의 산화과정을 억제해 주는 역할을 합니다. 항산화의 역..

앞으로 우리 아이들에게 다가올 미래는 이제까지 보다 더 빠르고 더 편하게 바뀌게 될 것입니다. 하지만 AI와 로봇이 열어줄 미래사회에서도 인간만이 가지고 있는 '감정과 공감'이라는 정서는 더 중요하고 필요한 능력이 될 것입니다. 그리고 이러한 정서를 전달하기 위해 필요한 언어의 발달 과정은 아주 어렸을 때 형성되기 때문에 부모의 도움 없이 이루어지지 않는 부분이기도 합니다. 오늘은 부모의 대화법 첫 번째 시간으로 영유아의 연령별 언어 발달 반응과 맞춤 대화법에 관해서 알아보겠습니다. 언어 발달 과정이 필요한 이유 아이의 정서적 표현과 공감능력은 영유아시기 부모와의 상호작용이 아주 큰 영향을 줍니다. 아기가 태어나서 가장 먼저 만나게 되는 것이 엄마, 아빠의 말소리와 표정, 숨소리이기 때문입니다. 또한 성..

인간이라면 누구나 '불안감'을 안고 살아갑니다. 성격에 따라 정도의 차이는 있겠지만 불안감 없이 사는 사람이 있을까. 저 역시 ISFJ로 내향형에 계획적인 편이다 보니 불안감이 평균적인 사람들보다 더 높은 편입니다. 직장생활을 할 때에는 극도의 스트레스로 극단적인 생각을 한 적도 있습니다. 하지만 지금은 불안감 대신 긍정적인 생각으로 살아가고 있습니다. 불안을 이겨내는 현실적인 방법 4가지에 관해 이야기해 볼까 합니다. 불안은 어디서 오는가? 불안은 대부분 '두려움'에서 옵니다. 두려움이라는 것은 다양하고 사소한 것에서 우리에게 찾아옵니다. 시험을 망칠 것 같은 두려움, 면접에서 떨어질 것 같은 두려움은 물론이고 버스를 놓칠 것 같은 기분, 낯선 사람을 만나는 기분에도 불안함을 느낍니다. 더 나아가서는 ..

트위치가 다른 플랫폼과의 동시송출을 금지하는 가이드라인을 진행했습니다. 트위치는 1인 미디어 플랫폼으로 미국 아마존의 인터넷 방송 소비스입니다. 많은 스트리머들이 트위치와 유튜브, 아프리카 TV등에서 콘텐츠를 동시에 송출하고 있는 만큼 트위치의 동시송출 금지령은 큰 파장을 불러올 수도 있을 것 같습니다. 트위치, 동시송출 금지 가이드라인 발표 트위치가 어제 발표한 가이드라인에 따르면 오는 7월부터 '스트리머가 유튜브 페이스북을 포함한 인터넷 방송 플랫폼에서 트위치 방송을 동시에 송출하는 것을 전면 금지한다.'고 밝혔습니다. 당초 동시송출을 하지 못하는 것은 제휴 및 파트너 스트리머에게만 해당되는 사안이었지만 향후 일반 스트리머에게도 적용한다는 것입니다. 국내에서는 이미 화질을 720p로 제한하고 VOD서..

지난 포스팅에서는 인터넷으로 개명 셀프 신청 방법에 관해 살펴보았습니다. 연간 15만 명이 개명신청을 하고 있는 만큼 이름을 바꾸는 데 성공하신 분들도 많으실 것 같습니다. 오늘은 개명 허가를 받은 후에 해야 할 일을 모두 정리해 보았습니다. 이전 포스팅 >> 개명 신청 인터넷 셀프로 쉽게(기각 사유 ) 개명 신청하는 방법 인터넷 셀프로 쉽게(기각 사유 미리 알아보자) 우리나라에 연간 15만 명 정도가 매년 개명을 신청한다고 합니다. 아마도 개명 신청을 하기 위해 이 글을 보고 있으신 분들 또한 여러 가지 개인적인 사유로 인해 알아보고 계실 것이라고 생각됩 nfrosts.tistory.com 해야 할 일 목록 개명 후 해야 할 일은 다음과 같습니다. 각각의 해야할일에 인터넷 신청이 가능한 부분은 모두 바..

양극성 장애를 앓고 있는 연예인들을 통해 단어는 들어봤지만 정확한 정의에 대해 모르는 사람들도 많습니다. 양극성 장애는 우리가 흔히 말하는 '조울증'과 같습니다. 조울증은 바쁘고 스트레스가 많은 현대인들에게서 이미 많이 나타나는 질병입니다. 오늘은 양극성 장애에 관해 알아보고 테스트도 함께 진행해 보도록 하겠습니다. 양극성 장애란? 양극성 장애는 흔히 말하는 '조울증'을 나타내는 질병입니다. 조증과 우울증이 반복적으로 나타나기 때문에 기분의 변화가 심해지는 기분장애의 일종입니다. 문제는 이 조울증이 일정기간 나타났다가 사라지기를 반복하기 때문에 일상생활이 가능하여 병이라고 생각하지 않고 방치하는 사람들이 많다는 것입니다. 계속해서 이를 방치할 경우 심각한 우울증, 공황장애, 정신병으로 발전할 수 있기 때..

구내염은 입안에 하얗게 염증이 나는 병입니다. 현대인이라면 대부분 구내염을 겪어볼 정도로 흔한 병이지만 어린이나 유아에게는 견디기 힘든 통증입니다. 어린이들은 구내염의 통증이 시작되면 잘 먹지 못하기 때문에 보호자의 특별하 관리가 필요합니다. 오늘은 어린이와 아기에게 구내염이 발생하는 원인과 치료, 예방법에 관해 알아보겠습니다. 어린이 구내염의 원인 구내염은 입안에 세균 또는 바이러스 등의 감염이 일어나 점막에 수포가 생겨 통증이 발생하는 염증입니다. 특히 볼안쪽과 입술안쪽에 가장 많이 발생하며 혀, 잇몸, 입천장 등에도 발생하는 경우가 있습니다. 특히 어린이 구내염은 전염성이 매우 강하기 때문에 어린이집에서 친구들이나 사람이 많은 곳에서 타인과의 접촉에 의해 전파되기도 합니다. 물론 접촉에 의해서 세균..