건강

요가매트 10종 비교. 두께, 재질, 가격 및 고르는 방법

쓸만한 잡학박사 2023. 5. 14. 17:25

최근 들어 요가, 필라테스 등 건강과 운동에 관심이 많아지면서 요가매트를 구입하는 사람들이 늘고 있습니다. 특히 코로나 이후 다 같이 사용하는 요가매트를 꺼리는 경향이 많아지면서 개인 요가매트를 사거나 홈트레이닝용 요가매트를 많이 구입하게 됩니다. 오늘은 요가매트 10종을 비교해 보고 두께 및 재질 등 요가매트 고르는 방법에 관해 알아보겠습니다.

요가매트 구매 시 고려사항

두께

요가매트의 두께는 생각보다 다양합니다. 하지만 무조건 두껍다고 좋은 것은 아닙니다. 두꺼운 요가매트는 쿠션감이 좋고 편한 대신 밀리거나 움직이기 쉽습니다. 따라서 초급, 중급자에게는 각각 다른 요가매트의 두께가 필요합니다.

재질

요가매트의 재질은 요가매트의 촉감, 강도, 복원력 등 많은 것을 좌우합니다. 따라서 나에게 맞는 재질을 찾아 고르는 것이 매우 중요합니다. 또한 내구성과 땀으로부터의 방수 성능도 모두 다르기 때문에 아래의 글을 참고해서 요가매트를 구매하시기 바랍니다.

요가매트 재질

우선 다양한 요가매트들 모두 두께와 재질이 다르다는 것을 알고 계셨나요? 처음 구입하시는 분들은 다 비슷해 보이기 때문에 무조건 가격이 저렴한 요가매트를 구입할 수도 있습니다. 하지만 자신에게 맞는 요가매트를 고르지 않는다면 무릎, 팔꿈치 등 관절에 무리가 가거나 몸에 멍이 들 수도 있습니다. 아파트에 사는 경우에는 두꺼운 매트를 사용함으로써 층간소음도 예방할 수 있습니다. 우선 요가매트 재질은 다음과 같습니다.

1. PVC

가격이 저렴한 것이 가장 장점입니다. 따라서 여러개를 사거나 야외에서 부담 없이 사용하기에 좋습니다. 대신 내구성이 낮고 복원력이 좋지 않아 금방 망가지거나 쿠션감이 사라질 수 있습니다. PVC 특유의 냄새에 예민하신 분들은 피하는 것이 좋습니다.

2. NBR

폭신폭신한 촉감이 좋습니다. 쿠션감도 뛰어납니다. 내구성이 PVC보다 좋습니다. 두께감이 있기 때문에 두툼한 매트를 원하는 사람들에게 좋습니다. 하지만 복원력은 그리 뛰어나지 않습니다. PVC보다는 가격이 조금 높지만 그래도 저렴한 편입니다. 가성비로 사용하기 좋습니다.

3. TPE

아이들 장난감에 많이 사용되는 TPE는 플라스틱보다 말랑하고 고무보다 단단한 재질입니다. 따라서 충격흡수와 복원력이 매우 뛰어납니다. 여기에 친환경 소재이고 땀을 흘렸을 경우 수분 흡수가 적어서 위생적입니다. 상대적으로 가격이 높습니다.

4. 코르코 요가매트

와인뚜껑과 같은 코르코성분으로 만들어졌습니다. 세균번식이 잘 안 되고 수명이 긴 것이 장점입니다. 참나무 소재의 친환경이기 때문에 전문가들이 많이 사용하는 매트입니다. 가격대도 비쌉니다. 하지만 내구성이 좋고 방수도 잘되며 미끄럽지 않은 장점입니다. 유일한 단점은 무게가 무겁다는 것입니다.

두께

4mm-6mm

중급 또는 상급요가를 하는 사람들 또는 고난도 자세의 요가를 하는 전문가용으로 좋습니다. 얇은 재질은 상대적으로 고정력이 좋고 밀리지 않기 때문에 중상급 이상의 요가를 하는 사람들이 많이 사용합니다. 초보자들은 얇은 매트를 사용할 경우 다치거나 관절에 무리가 갈 수 있습니다.

8mm-10mm

초보자들이 많이 사용하는 두께입니다. 두꺼운 매트의 장점은 조금더 폭신하다는 것이지만 그만큼 고정력이 좋지 않고 자세에 따라 밀리기도 합니다. 따라서 스트레칭 위주와 간단한 동작을 주로 하는 초보자분들에게 좋습니다. 바닥에 부딪히거나 다칠 위험이 있는 초보자들은 두꺼운 매트를 사용하는 것이 안전합니다.

15mm 이상

요가보다는 다양한 스트레칭 및 짐벌 운동 등 재활운동을 하시는 분들이 많이 사용합니다. 또한 아파트에 사는 경우 층간소음을 막기 위해 사용하는 경우도 많습니다.